5 maneras en que mis gatos me ayudan a lidiar con la depresión estacional

Gracias a las temperaturas más frías y los días más cortos, me deprimo cada invierno. Afortunadamente, mis gatos están ahí para exigir mi atención, animarme y recordarme que esté agradecido, y lo hacen simplemente siendo gatos. Aquí hay cinco formas en que mis gatitos hacen que la depresión estacional sea un poco menos, bueno, deprimente.

Crow on Bubba Lee Kinsey

1. Los gatos son hedonistas

Cuando me deprimo, olvido disfrutar de las pequeñas cosas. No noto la muerte de los cuervos posados ​​en los árboles, el agradable resplandor de las luces navideñas o el olor y el calor de las 20 onzas de café que bebo cada mañana. Entro en piloto automático sin siquiera darme cuenta, y mi único objetivo es pasar el día.

Mis gatos son todo lo contrario. Son hedonistas totales que obtienen cantidades ridículas de placer en todo lo que hacen. Bubba Lee Kinsey con frecuencia se estira para tomar lujosas siestas frente al calentador, rodando de costado para que todo su vientre mullido y manchado quede bañado en calor. Phoenix se deleita con la cucharada de comida húmeda que recibe cada tarde, lamiéndose los labios hasta que desaparece el último sabor. ¿Y cuando se me suben encima para acurrucarse y darse cabezazos? Nunca he visto a nadie disfrutar tanto como a Bubba le gusta rascarse la barbilla o Fifi disfruta de un regazo caliente. Me recuerdan analizar la complejidad del todo de la vida y prestar atención a sus partes infinitamente extrañas, fascinantes y hermosas.

Putting stuff on my cats always cheers me up. Here

2. Los gatos me recuerdan estar agradecido

La depresión también hace que me vuelva egocéntrico. Siento como si mi propio drama personal estuviera en el centro de un universo que se colapsa perpetuamente sobre sí mismo. ¡No hay escapatoria! Todo apesta ahora, ¡así que todo apestará para siempre! ¡Toda esperanza está perdida!



Pero luego Bubba maullará y colocará sus patas delanteras en el costado de mi colchón, así que lo llevaré a la cama conmigo (es un anciano y saltar se ha vuelto más difícil para él). Me obliga a mirar más allá de mi propia cabeza, y recuerdo cuán plena y profundamente confía en mí. Me siento honrado y extremadamente afortunado de que mi breve tiempo en esta tierra se haya cruzado con el suyo. Cada criatura tiene su propia situación, y cuando se trata de eso, Bubba, Phoenix y yo lo tenemos bastante bien.

Tiny jack-o-lantern on Phoenix

3. Los gatos me obligan a vivir el momento

Todos los domingos por la mañana, soy voluntario como socializador de gatos en un refugio de animales local. Durante este tiempo interactúo con un gatito tras otro, cada uno de los cuales tiene sus propias necesidades y desafíos especiales. Puede que necesite entretener a un gatito aburrido con un juguete de plumas, cepillar un calicó de pelo largo, sacar a un ex-vagabundo tímido y temeroso de una esquina o dar paseos en el hombro a un compañero amistoso que se muere por llamar su atención.

Estas interacciones ni siquiera se tratan de mí o de lo que necesito, quiero o espero de estos gatos. En cambio, le doy a cada gato toda mi atención y tomo nota del lenguaje corporal y las señales verbales para comprender qué necesitan para sentirse más cómodos. Durante este tiempo, no reviso mi teléfono. No miro Facebook. Ni siquiera pienso en mis horribles problemas del primer mundo, porque mi atención está totalmente dirigida al gato que tengo enfrente. Cuando me voy, por lo general estoy agotado en el buen sentido, porque he usado todos mis recursos emocionales para consolar a los demás en lugar de preocuparme por mis propios problemas.

Zack Greinke on Bubba Lee Kinsey

4. Los gatos ensucian

Una de las formas en que me enfrento a la depresión es limpiando. Me ayuda a sentirme más en control de mi entorno y, posteriormente, más capaz de manejar mis emociones. Bubba Lee Kinsey y Phoenix me dan muchas razones para limpiar. Tal vez Fifi derribe una de mis macetas o Bubba vomite en la alfombra. Tal vez rastreen la arena para gatos por toda la cocina y estamparán una adorable serie de huellas en mi mesa de vidrio. Sin duda se derramarán en casi todas partes, incluso en lugares inverosímiles como la bañera y el armario.

No me gusta que la arena para gatos se me pegue a la planta de los pies mientras camino por la cocina o que los montones de vómito se asienten tanto tiempo que se vuelvan a comer (asqueroso pero cierto). Estoy agradecido por mis gatitos desordenados porque me obligan a moverme y limpiar, y casi siempre me siento mejor después de hacerlo.

Seriously, don

5. Los gatos ronronean

Ronronear es lo más asombroso que puede hacer cualquier animal. Hace unas semanas estaba teniendo un día particularmente difícil, y lo primero que hice cuando llegué a casa fue sentarme en el piso de la cocina y comer un muffin de calabaza. En unos momentos, Bubba y Fifi estaban todos en mi parrilla, exigiendo su parte de mi bocadillo.

Porque no puedo resistir esos grandes ojos redondos y esos bigotesDios mio, Arranqué pequeños trozos de muffin para cada uno de ellos y los vi cavar con absoluta concentración y deleite como un láser. No estaban estresados ​​por volver al trabajo mañana o por perderse el gimnasio.otra vez. Estaban disfrutando de un delicioso manjar, eso es todo. Nada más y nada menos. Sencillo.

Después, Fifí se acurrucó ronroneando en mi regazo, la doblé en un abrazo y ella ronroneó más fuerte, y las vibraciones curativas parecieron surgir a través de mi pecho y sacudir mi caja torácica. Me sentí feliz por primera vez en todo el día.

Créditos fotográficos:Foto de gato en caja superior a través de Shutterstock; todos los demás por Angela.